飞车女生装备要用哪些？

飞车女生装备要用哪些？

发饰：舞精灵上装：爱之搁浅下装：个性小牛仔短裤表情：楚楚动人and眨眼女动态表情手套：银质手环and花之使者手套护镜：天使之泪and隐形眼镜面饰：耀眼星光and可爱哈气面饰手饰：可爱粉红球棒头饰：热情之光and天使光环背饰：活泼玩具熊背包尾饰：吸血鬼尾巴基本ok了。

这个月要体育考试，八百米长跑。
要穿宽松的衣服和裤子？还是紧身的衣服和裤子？

紧身的衣服，但裤子不要太紧不然预备动作做不好你是女生吧800米太宽的会有阻力风大跑不动的初几？适中，太宽松也不好，太紧身也不行稍微紧点的，这样穿着合体，跑起来阻力也小紧身的衣服和裤子加运动鞋要穿宽松的衣服和裤子应该穿运动服吧松紧适中的就好了。。宽松的，跑步肺活量大，宽松的衣服可以让你的肌肤轻松透气宽松一点的，太紧身影响肌肉的拉伸，跑不快的。
裤子别太紧~上衣穿上合适就好了~祝你体育考试顺利你好！紧身的衣服和裤子，你自己看电视上的田径比赛谁穿宽松的衣裤的。
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

小女生户外旅行装备有哪些？

旅行，是一场华丽的冒险。
热衷冒险的小女人们最近有出行计划吗？那就一定要收看咱们小女人的幸福出行指南，有了这些指南，再带上美丽的心情，从容出发吧！一：准备充分，快乐上路出发之前一定要充实好沿途以及目的地的实用信息，要了解哪些地方比较危险，有哪些欺诈游客的惯用手段，然后寻找到适合自己的贴心攻略，有了这些准备工作，你会发现，可以让你在出行途中省略很多不必要的时间和麻烦。
徒步旅行接下来就该着手准备出行的必备物品了。
下面我们简单罗列一下出行必备的装备：1、背囊根据你的身材选一个45-55升的背囊建议：大多数女孩子选背包只在颜色、款式上下功夫，却不知选择背包最大的学问在于背负系统是否合适你的身材，好的包能够任意调节肩膀上的重量分配，能把大部分重量转移到胯部和臀部，那样你的肩膀会轻松很多，活动起来也更灵活。
是可以根据体力以及环境随时调整的。
另外，女孩子的肩背部大多比男孩子窄一些，因此即便同样容量、背负系统的背囊男孩子背合适，女孩子就未必，买背包时还有一个重要的问题就是注意背包腰带的大小，很多女款背包都忽略了这一点，有时即便把腰带卡扣收到最紧但还是松，腰部要是不受力，你就等着累吧！购买背包时一定要自己到店里去背上试试，自己的背、腰、胯告诉你的才是最真实的。
该答案来自极限户外网官方网站

经常跑步的女生一般适合哪种运动鞋。

额。
由于咱们学校换了一个副校长。
那厮天天要求偶们跑5圈。。以前的鞋子不好用。
跑着脚扭了~咱想问下，哪种鞋子比较舒服。
鞋底比较软PS：从耐克，阿迪达斯，安踏，李宁，特步中选。
最好带上型号。
是女鞋~NIKElunarmax后掌有气垫很舒服的我的是nike2023SC老款式穿着很舒服有气垫颜色很拉风建议网购价格比较低阿迪的鞋子感觉质量一般不太了解光脚。
运动鞋可以尝试着穿那种轻网鞋，跑步比较轻松阿迪达装死他还会让你跑吗

体力不好的女生怎样跑好800米

控制体力先控制呼吸，第一圈鼻子呼吸，第二圈口鼻共用，最后根据体力剩余情况决定一两百米冲刺速度撑不住表撑着啊，输了就输了，身体最重要你只要每天早上起早进行早锻炼，就跑8百米，跑的时候要两步1呼3步1吸，不要用嘴巴呼吸，要用鼻子，如果不行，就大口大口的呼吸，刚开始跑不要太快，保存体力，然后再渐渐加速，记住跑的时候不要用走，加油吧，我相信你1定可以的！

跑酷穿什么样的装备

跑酷穿什么鞋什么样的裤子好啊品牌型号标出来谢谢注意不要说别的我也知道适合就好抓地就好可得给我个参考啊成为跑酷高手准则手册我所要讲的，并不是跑酷技术，而是你在走向高处的路途中需要注意的。
我不是一个高手，我只是把我自己所遇到的经验告诉你们。
一：要记住，跑酷是需要身体各个肌肉来发挥的，肌肉达不到要求，技术也只能停留，所以新手别一上来就问我该怎么练，去一边儿练俯卧撑，仰卧起坐，引体向上。
但是别练成施瓦辛格那样，不然你就该转行了。
二：在没有人教你的时候，你就要多看视频，要多看老外的视频你才有提高，看国内视频只能让你永久停留在国内水平。
三：衣服，你穿起来必须让别人看出来你是个玩跑酷的，并不是跳街舞或者耍杂技的。
刘海儿不要太长，不然会影响你的准星儿。
指甲要记得勤剪，不然上墙你就等着哭吧。
身上不要有太多零碎儿，什么手机钱包全放进你的紧身包里去。
四：要多听歌曲，听那种节奏感强烈的，要多听，听到你把耳机摘了后还有音乐存在的错觉，那样你在跑酷的过程中才不会寂寞。
五：既然技术高了，动作也难了许多，要注意的就是你的膝盖了。
多注意保养它，所以有的地方不要直接速降下来，用顺下来(力臂)会提高你的臂力，还有纯跑的感觉。
不是见到地方就速降的人就是高手。
要学会利用场地。
六：必须有胆量，但是不是傻胆儿，在自己能力范围内超出百分之10左右的算是挑战极限，如果超出你能力范围之内百分之10以上，就不要做了。
七：差不多同上，要敢想，敢玩，整天幻想自己飞檐走壁的时候想想你自己到底真正能那样么？所以，我不爱收徒弟的原因是我不喜欢胆子太小的，不敢挑战何谈极限运动？八：任何动作不要抱着试试的心态去做，那样会让你用不出百分之百的力量去面对，反而会让你很危险。
千万不要忧郁，要出手就不要想着退缩。
九：要多利用滚。
有的人怕自己衣服脏了，不喜欢落地滚翻，那你就等着膝盖疼吧。
其实滚也是跑酷泛儿的一种感觉。
十：要有职业病，无论你干什么在哪里，都要看看你四周的环境。
想想能玩的动作，万一你突然遇到什么困难，就能即时发挥。
十一：记住，如果第二天有训练，演出，或者大型活动。
切勿当晚进行性行为。
不然第二天你会感到浑身没劲儿，犯困。
做动作无力，没准。
十二：多跟比你厉害的玩，就跟玩网游一样，找一个级别比你高的人带你，比你自己练升级的要快好多。
十三：如果你想职业跑酷，那就戒烟戒酒

高三体育考试女子八百米跑步技巧要注意什么

建议鼻吸气口呼气，呼吸要匀，不要慌，其实800米很短的，别害怕，不管别人跑怎么样，你坚持用自己的节奏跑。
不知道你们多少成绩是合格，比如4分钟，那么你跑5分钟的时候，休息一会，然后稍微加一下速度，哪怕是进步一点点呢，多练习，等你跑到合格时间以内，那么就记住这样的节奏，就可以了！刚开始练习的时候，可以放松一些，祝你成功！你第一圈的时候尽量控制在一分三十五秒，但第二圈的速度也不能慢下来，尽量保持匀速，在最后一百米的时候进行冲刺。
可能你会感觉累，但只要坚持一下，你就可以拿满分了。
不知道你们的10分，800米需要跑多久。
我一般800米事3分到3分5秒之间的。
希望我的方法对你有用。

女生400米怎么跑？

我是个初一女生。
个子中等。
没有受过专业训练。
步距与步频都处于中等趋势。
20天后学校要举行运动会。
老师给报的400米。
(学校的操场是300米一圈)应当怎么跑？一共16个人跑。
(大部分都受过专业训练，出身于校队)。
我是班级的班长，不想太丢人。
保证前五就行。
各位高人有何高招？请速助小女一臂之力、恩。
其实我也是有参加过400米赛跑可以的话就从今天开始训练肺活量直到校庆那天再把你这20天ㄉ训练发挥出来尽全力跑以我的话，我是第2名不要听谣言说起步要慢，400米而已，可以全部用尽全力，后面稍微慢一点都没关系。
走内道。
20天足够买一双专业跑鞋或气垫鞋在适应几天。
当然重要的还是实力，一切后勤工作最多提高2~3个名次而已。
实在不行就吃兴奋剂吧，反正这比赛又不严。
要调整好呼吸还有步伐最好是3步一呼加速时呼吸频率要加快是身体肌肉供氧充足平时要多跑跑400米比较短前端要保持中速排在前5后面使劲冲刺注意步伐不要摔倒了要不可就丢人了调节呼吸在这紧张的几天里加紧锻炼，别怕吃苦，跑步时只要保持好心态，尽力跑就行。

女子400米跑有哪些诀窍啊？

我们15号就要运动会了，可我是被老师拉去充数的，根本就没做什么练习，我速度还算中上，但耐力很差，基本上冲到200米的地方就跑不动了，有没有什么好点又快点的方法，我要求不高，只要别垫底就行，求各位有经验的前辈帮忙啊！我们的跑道是250米一圈，6个人跑一次，4组，决赛时取前三再跑一次。
我们要跑过2个弯道后才准抢道跑，每次跑弯道时都会被拉下好大一段距离，怎么办？比赛前提早热身，我把热身和一些小技巧发给你，希望能帮到你，记得及时采纳哦，还有问题可以继续提问。
热身；。
赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。
切记！！二、比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。
三、了解一下对手的情况。
谁的水平高，谁的成绩好，做到心中有数。
其次是自己做好充分准备。
准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。
二准备活动一、先慢跑微出汗就可以。
二、做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
三、做2、3个30米的加速跑。
做好以上的准备工作，在让人按摩下腿部肌肉。
一、上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。
二、这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。
弯道技巧；1、摆臂：外侧手臂由内向外摆动，内侧手臂小幅摆动；2、身体：身体内倾，但要保持正直或稍向前；3、脚部：外侧脚的脚掌内侧着地，内侧脚的脚掌外侧着地；4、路线：保持在距内道20厘米路线上跑进。
一般在比赛中的弯道跑时(4X100米2、4棒运动员除外)，特别是200米比赛时，弯道上不能用全速，用约95%的速度跑进，在直道上才能用全速脚尖跑；就是前脚掌着地，脚后跟不落地。
跑起来的时候前脚掌做扒地。
滑动。
一开始跟紧前面的人，最后弯道冲刺要给力。
跑是时候尽量脚跟不要着地，跑前做好热身运动先别跑很快，要稳住。
差不多在队伍中或片下部，要保留力气，差不多到200米时，开始加速。
要匀速尽量追到前面，最后你就拼一把跑吧重点：开始时千万别太冲，否则到后面就没力了，你也有体会吧。
并且越到后面，越要匀速(不是要慢下来)脚步与呼吸要一致。
加油吧

69J的女MW应该戴什么装备JP？

带一身加魔的。。武器随便只要有加魔的就行。
衣服要高防双加魔体鞋子要个高防的。。敏捷就看自己的喜好了最重要的是项链一定要伶俐130以上。。石头也要是舍利子。。尽量满腰带也一定要超极品的。
气血要高于400最好350以上就行这样加起来。。就能当个比武号了。
特技最好是放下屠刀和心如明净命归。
冰清。。这样全了就JP了。
头亏就随便了